Как да активирам нощния режим на вашето устройство с Android (08.17.25)

Науката вече го каза - електронните устройства могат да се забъркват със съня ни. Но нека да станем реални - тези джаджи са се превърнали в толкова огромни части от нашето ежедневие, че ни е толкова трудно да ги сложим, дори когато вече е време да ударим чувала. Всъщност твърде много от всичко е длъжно да има отрицателни резултати. Тогава пак, кой е виновен? Тези джаджи ни позволяват да изпълняваме различни задачи и да поддържаме връзка, поради което сме склонни да не забелязваме отминаващото време. Колко пъти сте се изненадвали, че вече е минало времето за лягане и сте прекарали повече от час, легнал буден на леглото си, превъртайки вашите емисии в социалните медии?

Това е резултат от две неща: синята светлина, излъчвана от вашето устройство, и вашите собствени навици. Въпреки че не можем да ви помогнем с второто, можем да ви научим как да се противопоставите на първото. За щастие, има това, което наричаме нощен режим на Android, който можете да активирате по различни начини в зависимост от конкретното устройство, което имате. С тази функция можете да предпазите устройството си да не ви държи будни през нощта - освен ако наистина не искате или не трябва.

Как вашите джаджи ви държат будни

Има три начина, по които телефонът, таблетът или компютърът ви бъркат вашият сън:

  • Той потиска мелатонина - Изследванията показват, че синята светлина, излъчвана от светодиодните екрани на нашите джаджи, забавя или предотвратява производството на мелатонин, хормонът, който контролира цикъла ни сън-будност (циркаден ритъм) и казва на мозъка ни, че вече е лягане.
  • Поддържа мозъка ви нащрек - Дори и най-простите неща, които правим на телефоните си, ни разтоварват мозъка, така че той остава нащрек и ангажиран. В резултат на това той смята, че трябва да остане буден, така че го прави. С течение на времето мозъкът ви създава свой собствен навик да остане буден, дори ако вече искате да спите лошо - това е порочен кръг.
  • Събужда ви - ако сте лек спящ (което може да има и е резултат от навиците ви за нощни джаджи), всяко известие, идващо от вашето устройство, може лесно да ви събуди, правейки всичките ви усилия да паднете и да останете заспали неефективни.
    • Как да спрете вашето устройство с Android да не влияе на съня ви: Активирайте нощ Режим

    Производителите на телефони и таблети, както и разработчиците на приложения, работят, за да помогнат на потребителите да прекъснат лошите си навици през нощта. „Нощен режим“ е функция, която придава на екрана ви червен оттенък, за да преодолее спектъра на синята светлина, като подвежда очите и мозъка ви и му казва да се отпусне.

    Въпреки това, за разлика от устройствата с iOS, които имат едно вградено приложение за нощен режим (Night Shift), устройствата с Android имат различни методи за отмяна на синята светлина. Всъщност не всички устройства с Android всъщност имат функция за нощен режим (въпреки че, разбира се, има приложение за това). Прочетете, за да научите за тези различни методи.

    Google Pixel Night Light

    Ако сте истински син фен на Android, вероятно притежавате Google Pixel, който предлага възможно най-чистото Android изживяване. За щастие, устройствата Pixel се предлагат с функция за нощен режим Night Light. Ето стъпките за активиране на Night Light на вашия Pixel:

    • Издърпайте сянката за известия надолу. След това докоснете иконата за настройки (зъбно колело).
    • Превъртете през списъка, докато намерите Display.
    • Потърсете Night Light.
    • Препоръчително е да го настроите да се включва автоматично. За целта докоснете График. Ще ви бъдат дадени три опции: Никога, Персонализиран график и Залез до изгрев. Изборът на „Никога“ ще предпази Night Light от автоматично включване. „Персонализиран график“ ви позволява да дефинирате часовете, в които ще остане. Междувременно „Залез до изгрев“ ще зависи от графика на залеза и изгрева на вашия район.
    • Ако изберете „Никога“ в предишната стъпка, пак можете да включите Night Light, когато пожелаете. В главното меню на Night Light можете просто да превключвате превключвателя под Status.
    • Ако Night Light е включен с помощта на горната стъпка, ще бъде налична опцията за задаване на интензивност.
    Нощен режим на Samsung: Филтър за синя светлина

    Ако случайно спортувате Samsung S8, S8 +, Note8, S9 или S9 +, тогава можете да се възползвате от вградената му функция за нощен режим, наречена Blue Light Filter. Активирането му е подобно на начина, по който бихте го направили на Pixel. Ето стъпките:

    • Първо, издърпайте надолу сенника за известия, за да влезете в Настройки.
    • В менюто Настройки намерете Дисплей.
    • Трябва лесно да видите „Филтър за синя светлина“ под „Автоматична яркост“ . До него има превключвател, който можете да използвате, за да включите функцията точно тогава и там. Но ако искате да го настроите да се активира автоматично всеки ден, докоснете „Филтър за синя светлина“.
    • За да се включи автоматично филтърът за синя светлина, натиснете превключвателя до „Включване по график“. След това изберете между „Залез до изгрев” или „Персонализиран график”.

    Между другото, когато включите ръчно филтъра за синя светлина, можете също да регулирате неговата непрозрачност (която е посочена като Интензивност в телефони Pixel).

    Приложения за нощен режим

    За всички други устройства с Android ще трябва да изтеглите приложение за нощен режим. Някои от най-популярните са CF.lumen, f.lux и Twilight. Първите две обаче работят само на вкоренени устройства, така че най-добрият ви залог е Twilight, ако вашият Android е недокоснат. Предлагаме първо да изпробвате Twilight, преди да се задълбочите в по-напреднали приложения.

    Когато е активен, Twilight ви позволява да регулирате цветната температура, интензивността и затъмнението на екрана. Той също така позволява задаване на време за филтриране. Можете също така да настроите аларма, която да ви напомня, че е време да заспите и да влезете в нощен режим.

    Докато сте готови, ние също предлагаме да изтеглите и инсталирате приложения като инструмент за почистване на Android. Тези инструменти се грижат за вашето устройство, като почистват боклуците, така че други приложения като Twilight работят гладко всеки път.

    YouTube Video.: Как да активирам нощния режим на вашето устройство с Android

    08, 2025